Introduction : la pression sur la prise de décision en attaque
Lorsqu’une équipe évolue en supériorité numérique (6 contre 5), la situation semble idéale pour marquer. Pourtant, cette phase de jeu met souvent les attaquants sous forte pression.
Face à une défense compacte et réactive, les joueurs doivent analyser, décider et exécuter rapidement. La moindre hésitation ou précipitation peut inverser la dynamique.
C’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à vos joueurs à gérer la pression mentale et temporelle pour transformer l’avantage numérique en réussite offensive.
⚙️ Construire la réussite du 6 contre 5 à l’entraînement
L’efficacité du 6 contre 5 repose sur la lecture du jeu, la coordination collective et la gestion du tempo.
Voici quelques outils concrets à intégrer dans vos séances pour aider vos joueurs à mieux performer dans cette situation.
🤾🏻♂️ 1. Utiliser toute la largeur du terrain dès l’échauffement
Avant d’aborder des situations spécifiques, habituez vos joueurs à exploiter toute la largeur du terrain.
Proposez des échauffements dynamiques où cet aspect est utilisée pleinement :
Jeux de passes ludiques favorisant la vision périphérique,
Exercices de manipulation de balle sur grande largeur,
Mini-situations de 2 contre 1 ou 3 contre 2, pour développer la réactivité et la lecture du jeu.
🎯 Objectif : ancrer dès l’échauffement l’idée que la largeur est un atout majeur du 6 contre 5.
⏱️ 2. Temps 1 : Préparation de l’attaque
Avant toute accélération, vos joueurs doivent stabiliser le jeu et créer les conditions du déséquilibre.
Travaillez sur :
la mise en place du dispositif offensif,
les passes rapides et précises,
la fixation des défenseurs par des mouvements coordonnés.
🧩 L’objectif : construire patiemment le moment du déséquilibre.
⚡ 3. Temps 2 : Le temps fort du croisé
Le croisé demi-centre / arrière latéral est un moment clé du 6 contre 5.
Intégrez ce travail dans l’échauffement des gardiens de but :
Mettez en place un croisé simple,
Augmentez progressivement l’agressivité du défenseur,
Gérez la situation de 2 contre 1, en insistant sur la lecture du comportement défensif.
🧠 Le joueur apprend ainsi à prendre la bonne décision : tirer, passer ou fixer.
🧱 4. Temps 3 : Le bloc du pivot sur le poste 3
Le pivot joue un rôle essentiel dans la fixation du secteur central.
Proposez un travail spécifique autour de la pose de bloc sur le poste 3, en lien avec les gardiens :
Jeu autour du pivot,
Gestion d’un 2 contre 1 central,
Coordination bloc / déclenchement de passe.
🔑 Le timing du bloc et la libération rapide du ballon sont deux leviers de réussite dans cette phase.
🎯 5. Temps 4 : Gagner la situation de 3 contre 2
Le 3 contre 2 est la forme la plus représentative du 6 contre 5.
Organisez cette situation dans le corps principal de votre séance :
Travail de circulation arrière-arrière,
Fixation du défenseur central,
Jeu vers l’extérieur (ailier).
Objectif : trouver le bon tempo pour étirer la défense et conclure dans les intervalles.
💬 Le mot d’ordre : patience, précision, lucidité.
🧩 En résumé : transformer la pression en réussite collective
Le 6 contre 5 en handball est avant tout un test de maîtrise collective et de gestion émotionnelle.
En habituant vos joueurs à lire les espaces, à collaborer et à garder leur calme sous pression, vous favorisez des prises de décision efficaces et cohérentes.
🔍 Astuce entraîneur : multipliez les situations de jeu réalistes, variez les contraintes et valorisez la prise d’initiative. C’est dans la répétition et la confiance que se construit la réussite du 6 contre 5.